Многие люди забывают считать перекусы и напитки в свой суточный калораж, что может привести к прибавке в весе. Даже небольшие порции перекусов могут содержать много калорий. Напитки также могут быть очень калорийными. Важно учитывать все эти факторы при планировании питания и контроле веса.